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Crie um espaço ergonômico para aumentar sua produtividade no teletrabalho: dicas e truques detalhados

Crie um espaço ergonômico para aumentar sua produtividade no teletrabalho: dicas e truques detalhados
Organize seu escritório em Bruxelas (c) Unsplash

Atualizado em 21 de dezembro de 2023 por pierre

O teletrabalho tornou-se a norma e criar um espaço de trabalho doméstico ideal é a chave para maximizar a sua produtividade e bem-estar. Neste artigo, nos aprofundaremos em cada dica para fornecer informações detalhadas.

1. Escolha uma cadeira ergonômica de qualidade

(c) Cadeira ergonômica EFFYDESK Unplash
A importância de uma cadeira ergonômica no escritório

Escolher sua cadeira de escritório é crucial. Opte por uma cadeira ergonômica que apoie sua postura natural e reduza a tensão muscular. Você pode visitar alguns especialistas em cadeira ergonômica para descobrir uma seleção variada de cadeiras que oferecem o máximo conforto. Escolha uma cadeira com configurações personalizáveis ​​para adaptá-la perfeitamente às suas necessidades específicas. Em geral, bons espaços de coworking em Bruxelas também fornece cadeiras profissionais. Mas é muito importante que em casa, no seu escritório pessoal, haja uma cadeira assim.

2. Otimize o layout do seu espaço

(c) um escritório Zen bem equipado, Unsplash – Tran Mau Tri Tam ✪

Organize sua mesa para maximizar o espaço e minimizar distrações. Invista em armazenamento prático para manter seu espaço de trabalho arrumado. Um escritório bem equipado contribui para uma atmosfera propícia à concentração. Crie áreas dedicadas para diferentes tarefas, seja de planejamento, criação ou comunicação.

3. Brinque com a iluminação: escolha a iluminação certa para o seu espaço de trabalho

Escritório com Luz Natural (c) Tran Mau Tri Tam Unsplash

Uma boa iluminação é essencial para evitar a fadiga ocular. Mergulhe nos diferentes tipos de iluminação, da natural à artificial, e aprenda como combiná-los para criar um ambiente de trabalho ideal. Aprenda como ajustar o brilho para diferentes tarefas e o papel da luz indireta na redução do brilho.

A iluminação natural é a melhor fonte de luz para o seu espaço de trabalho. Posicione sua mesa perto de uma janela para aproveitar a luz do dia. Não só reduz o cansaço visual, mas também melhora o seu bem-estar geral. Aprenda como maximizar a iluminação natural usando cortinas ajustáveis ​​para controlar a intensidade e posicionando sua mesa para evitar reflexos nas telas.

O ideal é combinar luz natural e artificial para criar uma iluminação equilibrada. Use luminárias de mesa estrategicamente posicionadas para eliminar sombras e complementar a luz natural. Experimente a orientação da lâmpada para evitar o brilho direto nas telas e, ao mesmo tempo, fornecer brilho uniforme para toda a sala

4. Personalize com estilo e ergonomia

Adicione um toque pessoal ao seu espaço de trabalho com elementos decorativos que promovem a concentração. Opte por plantas de interior para um toque de verde, enquanto beneficia dos seus benefícios para melhorar o humor. Personalize o seu espaço de acordo com seu gosto e estilo, mas não deixe de manter um equilíbrio para não sobrecarregar visualmente o ambiente.

5. Pausas para o bem-estar: integre momentos de relaxamento ao seu dia

Lembre-se de fazer pausas regulares para relaxar e recarregar as baterias. Aproveite o seu espaço bem equipado, oferecendo-lhe momentos de relaxamento, seja uma pausa para o café perto da janela ou alguns minutos de meditação. As pausas para o bem-estar contribuem para uma melhor concentração e maior produtividade.

6. Depoimentos: Transformações Reais no Teletrabalho

Para se inspirar, descubra histórias de pessoas que melhoraram o seu espaço de trabalho e obtiveram benefícios significativos em termos de produtividade e bem-estar. Estas histórias da vida real ilustram o impacto positivo de um espaço de trabalho bem concebido na vida profissional e pessoal. Pessoalmente, também mudamos recentemente as cadeiras de escritório no interior de Bruxelas. Sentimo-nos muito melhor e acima de tudo não temos mais dores nas costas!

7. Conclusão

Seguindo essas dicas detalhadas, você criará um ambiente de trabalho que aumenta a produtividade e, ao mesmo tempo, apoia o seu bem-estar diário. Faça de cada dia de teletrabalho uma experiência confortável e eficiente.

pierre

Quase um pé na capital belga, Pierre lança "InsideBrussels.be", a ideia é simples: "O que fazer? Onde ir comer ou beber?" Empreendedor de coração, este não é o seu primeiro projeto! Longe de lá. Assim como o vinho, com o tempo o projeto melhora! Pierre não hesita em partilhar os seus favoritos e os melhores endereços de restaurantes de Bruxelas que lhe poderá recomendar de olhos fechados.