Os melhores sites e vídeos para se exercitar em casa!
Atualizado em 23 de dezembro de 2022 por pierre
Quais são os melhores sites e vídeos para praticar esportes em casa em Bruxelas?
Sabendo que as academias estão fechadas, algumas vão redirecionar para a Netflix e para o sofá. Outros escolherão a opção de jogging e corrida nos parques. Uma decisão nada fácil de tomar, quando lemos na imprensa que o Covid-19 seria transmitido ainda mais facilmente através dos corredores que passam ao nosso lado… Potencialmente perigoso, portanto, ir praticar esportes nos parques durante este período… Ainda não sabemos dizer. Se você não quer correr riscos, pode muito bem fazer esportes em casa. A Internet está cheia de tutoriais e vídeos muito bem feitos para ficar em forma em casa ! Graças a esses vídeos online, você pode entrar em forma e preparar seu corpo para o verão. Como se você estivesse acompanhando uma aula ao vivo em uma academia!
Você sabia, por exemplo, que o Cirque du Soleil disponibiliza vídeos online gratuitos para manter a forma? Em 8 minutos de relógio na mão, eles mostram como ter adolescentes de aço.
Para você, identificamos abaixo os melhores vídeos para malhar em casa.
1. CircusFit: Os tutoriais em vídeo do Youtube do cirque du soleil: tão musculoso quanto um trapezista
Quem não conhece o Cirque du Soleil? A empresa de entretenimento artístico de Quebec especializada em circo contemporâneo. Mundialmente famoso, com esses 10 shows e apresentações ao redor do mundo! Há uma coisa que você talvez não saiba sobre eles… Se você quer estar tão em forma quanto seus atletas, eles oferecem links em seu site para vídeos do Youtube e tutoriais para ficar em forma. Siga-os programa de treinamento CircusFit com artistas do Cirque du Soleil que irá guiá-lo através de diferentes exercícios que você pode fazer facilmente em casa. Aqui, por exemplo, como obter os abdominais de um acrobata do Cirque du Soleil com estes exercícios de fortalecimento do core… E tudo isto sem sair de casa!
2. CONFITMEN por Neoness: Duas aulas de esportes ao vivo no Instagram todos os dias!
Você prefere um aulas de esportes gratuitas ao vivo no Instagram? Isso permitiria que você fosse mais diligente. Não há como dizer “faço isso depois” – porque é ao vivo? Excelente! A Neoness tem a solução para você. Todo dia, eles oferecem em sua conta do instagram Neoness duas aulas de esportes ao vivo. Isso ajudará você a trabalhar: Coxas, abdômen e glúteos... O objetivo deles é ajudá-lo a firmar sua figura para que você possa se exibir em seu maiô quando o bloqueio terminar. Fácil de integrar ao seu quociente, mesmo para quem trabalha… Suas videoaulas de esportes estão disponíveis em De segunda a domingo às 8h30 e 12h.. As aulas são ministradas por um coach certificado da Neoness. Ideal contra o stress e o sedentarismo. : para ser integrado na programação diária para se manter saudável no corpo e na mente! Basta instalar o aplicativo do Instagram no seu Smartphone, seguir a conta do Instagram da Neoness e estar presente na hora do agendamento.
3. #SportALaMaison: vídeos desportivos para toda a família feitos pela Decathlon
Quer se exercitar em casa? Sozinho ou com a família, A Decathlon oferece-lhe uma variedade de sessões desportivas online todos os dias. Em seu site, a Decathlon oferece todas as disciplinas. Do curso para Crossfit, via pilates. E tudo isso, sem sair de casa e acessível gratuitamente. Obviamente, a Decathlon não esqueceu as crianças. Ggraças às aulas de ginástica ou ioga para os mais pequenos. Esporte, diversão em família em perspectiva.
Conheça o programa online de sessões de esportes em casa no site da Decathlon.
4. Nintendo RingFitAventura: Coloque os Geeks e as crianças em movimento
Exercite-se em casa enquanto se diverte com Ring Fit Adventure via Nintendo Switch! Aqui está algo para fazer os geeks e seus filhos saírem do sofá. Uma vez equipado com os acessórios presentes na caixa do jogo, você partirá para uma aventura. Bem esportivo! Para avançar nos diferentes níveis você terá que realizar movimentos esportivos. Empurre o Ring-Con e você enviará um choque para seus inimigos! No final de cada exercício, meça até a sua frequência cardíaca e descubra o número de calorias queimadas.
